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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Es muss nicht immer ein anstrengender Trainingsplan sein. Das wusste schon Sebastian Kneipp, als er schrieb: „ Untätigkeit...
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Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
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Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
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Die stressige Dynamik der modernen Arbeitswelt und einer hektischen Lebensweise fordert heutzutage bei vielen Menschen ihren Tribut....
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Das Fundament eines effektiven Trainings wird oft unterschätzt, dabei spielt der Untergrund eine entscheidende Rolle für die...
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Rund 8 Millionen(1) Menschen leiden in Deutschland aktuell an Asthma – einer Atemwegserkrankung, die mit Atemnot, Kurzatmigkeit und...
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Physiotherapie - der Eckpfeiler der Wiederherstellung des Körpers - kann helfen, die Bewegungen und Funktionen von Körperteilen...
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Bluthochdruck ist ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor für gesundheitliche Probleme. Doch wie kann man ihn ergänzend...
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Tennis ist nicht nur ein Sport, sondern eine Kunst, die es zu beherrschen gilt. Das Erlernen des Tennisspiels erfordert nicht nur Talent,...
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Ein Trainingsplan für "Cozy Cardio" sollte darauf abzielen, ein effektives Kardio-Training zu bieten, während gleichzeitig eine...
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Die Grundlagenausdauer bildet das Fundament jeder sportlichen Leistungsfähigkeit und ist daher ein zentraler Bestandteil eines...
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Ruderergometer, die oft auch einfach als Rudergeräte bezeichnet werden, stellen im Fitnessstudio einen echten Klassiker dar. Doch...
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In der Welt des Mannschaftssports ist Teamarbeit entscheidend für den Erfolg. Mit dem Fortschreiten der Technologie hat auch eine...
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Klassische Split-Pläne zum Muskelaufbau kennen ja viele Trainierende. Wer seinen Schwerpunkt im Split auf Gesundheit und ein...
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Wie Bitterstoffe sich postiv auf die Gesundheit auswirken.
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Die drei Bereiche Bewegung, Training und Sport werden häufig synonym verwendet und miteinander verwechselt. Dabei handelt es sich um...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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Personaltraining, Fitness und Physiotherapie verwischen zunehmend zu einem neuartigen Angebot. Oft wird sowas eher...
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Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.
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ADHS gehört zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen im Kindesalter. Charakteristisch für die...
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Gleichgewichts- und Stabilitätstraining sind für Fußballer essentiell, leider werden aber oft wenig hilfreiche...
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Multipresse und Smith Machine sind zwei Bezeichnungen für dieselbe Sache: Eine mechanische Vorrichtungen, in der eine Langhantel...
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Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...
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Krafttraining ist nicht nur bei jungen Leuten sehr beliebt. Es wird auch immer beliebter unter den
sogenannten „Best Agern".
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Eine Radreise ist eine aufregende und herausfordernde Möglichkeit, die Welt zu erkunden. Damit du das Beste aus deinem Abenteuer...
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Nach den Wintermonaten und dem Training in der Halle auf Teppich mit künstlichem Licht, sehnen sich viele zurück auf den...
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